皆様こんにちは。 トレーニングをする時に何を目的に行っていますか？ 運動パフォーマンスの向上、怪我の防止、見た目を良くしたい、痩せたいなど。 理由は多様にあるでしょう。 今回私がトレーニングにおいて一番意識している事は "季節によって鍛える部位…