皆様こんにちは。 本日は毎週月曜日に開催しているストレッチ教室でした。 去年の12月からスタートし、約2ヶ月が経とうとしています。 参加者全員がシニア層なんですが、日々ストレッチを行う事で身体に様々ないい効果を 出ていると聞いて少しはお役に立てて…

先日大人の方に向けての運動教室に講師として招いていただきストレッチ指導を行いました。 参加者のほとんどの方が40代〜60代でした。 この年代の方々は運動をする機会が中々なく個々によってさまざまな症状でお悩みの方がほとんどです。 今回は股関節の柔軟…