人間にとってリズム運動をする事によってはどのような効果をもたらしてくれるのか？ 野球選手であればボール投げる、取る、ボールを打つなど。 サッカー選手であればボールを蹴る、切り返し動作など。 バスケ選手であればジャンプ動作、ドリブルで相手を抜く…

アスリートの方やトレーニーの方は日々超人なカラダを維持する為に私生活を 節制しているでしょう。 そういった方々にお酒は飲まない方が良いかとよく聞かれる事が少なくないです。 お酒は百薬の長と言われるとおり、飲酒にはストレスを発散させる効果や、血…

先日行ったストレッチ教室について お話します。 ストレッチを始める前に参加者の方々に カラダの調子について伺うと "先週から１週間ストレッチしなかったけど調子が良いよ" "次の日筋肉痛になると言ってたけど全然平気だったよー” "病院で診てもらうよりス…

現在、カラダの不調を抱えながら日々の生活を過ごしている方は少なくないでしょう。 デスクワークをしている方は仕事中はほぼ座った状態で作業をしています。主婦の方であればスーパーに買い物に行った際に食料が入ったレジ袋を手で持ったりもしくわエコバッ…

【平均寿命と健康寿命の差とは】 現在、『100年人生』と言われています。 最近では"健康寿命"という言葉が盛んにクローズアップされています。 健康寿命とは"健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活 できる期間"のことを指します。 ◆平均寿命 男性…