皆様こんばんは。 今回は捻挫でお悩みの方へ向けて記事を書きたいと思います。 捻挫をしない身体を作るのに重要になるのが3つあります。 一つ目は足の指を鍛える事です。 例えば、足の指でジャンケンをする事はできますか？ グー、チョキ、パーの動きです。 …