リズムトレーニングとは

人間にとってリズム運動をする事によってはどのような効果をもたらしてくれるのか？

野球選手であればボール投げる、取る、ボールを打つなど。

サッカー選手であればボールを蹴る、切り返し動作など。

バスケ選手であればジャンプ動作、ドリブルで相手を抜くときなど。

リズム運動と聞くと運動能力を伸ばすイメージが強いかと思います。

実はリズムトレーニングに関して子供から高齢者の方にも効果があります。

子供の場合、リズムに合わせて、えんぴつのポーズやカエルなどの動物のポーズをとらせます。

そうする事で筋肉の発達、正しい関節の使い方、正しい身体の使い方が自然と鍛えられるのです。

さらに、一般の方であれば、歩行動作、高齢者の方であれば転倒防止や認知症の防止などにも繋がります。